Kiro Blog
kiropraktika
Egészség kontra betegség
Az öngyógyító erő mennyiségétől és minőségétől függ, hogy milyen jól működik a szervezetünk. Emlékezzünk, ha téves információ jut el a szervezet egyik részéből a másikba, az ugyanolyan kárt okozhat, mintha egyáltalán nem jut el az információ.
Az Osteoporosis és a Kiropraktika
7 nőkre jellemző panasz – 7. Az Osteoporosis
Hogyan támogathatja a gerinc egészsége a csontritkulás elleni védekezést?
Az osteoporosis, vagyis a csontritkulás az egyik leggyakoribb, gerincet is érintő állapot, amely a csontok szerkezetének gyengüléséhez vezet.
Endometriózis – a láthatatlan ellenség, amely sok nő életét megkeseríti
7 nőkre jellemző panasz – 6. Endometriózis
Szeretném, ha megértenéd, hogy mi is ez az állapot, hogyan alakul ki, miként lehet felismerni – de legfőképp, hogy mit tehetsz ellene!
Az endometriózis egy nőgyógyászati elváltozás, amely során a méh belső nyálkahártyája – az endometrium – a méhen kívül is megjelenik.
Amikor a farokcsont fájdalom megkeseríti az életedet
7 nőkre jellemző panasz – 5. Coccydynia
Ez egy igazán kellemetlen és fájdalmas állapot, de fontos, hogy megértsd, mi áll a hátterében, hogyan ismerheted fel, és mit tehetsz ellene és a tünetek enyhítéséért. Mi is az a coccydynia? A coccydynia a farokcsont, más néven a coccyx fájdalmát jelenti.
Nem biztos, hogy egy rossz mozdulat az oka!
7 nőkre jellemző panasz – 4. Degeneratív spondylolisthesis
Különösen poszt-menopauzás nőknél gyakori. De mi is ez pontosan, és miért kellene rá figyelnünk?
Tudod-e, hogy mi a hátfájás egyik leggyakoribb oka a nőknél?
7 nőkre jellemző panasz – 3. Az oszteoartritisz
Ez egy olyan rendellenes elváltozás, ami a gerinc kisízületeiben alakul ki, különösen az idősebb női korosztályban.
Mit tehetsz, amikor a hátsód problémája lesz az elsődleges problémád?
7 nőkre jellemző panasz – 2. Piriformis szindróma
Lehet, hogy előfordult már veled, hogy zsibbadó, bizsergő érzés indult ki a fenekedből, kisugározva a lábad hátsó részébe, s fájdalmas volt az ülés, a járás, az előrehajlás. Talán megijedtél, hogy isiászod van. Pedig “csak” a nagy farizom alatti mély izom, a piriformis izom sérült meg.
Miért szenvednek inkább a nők a krónikus derékfájástól?
7 nőkre jellemző panasz – 1. Sacroiliacalis ízület diszfunkció
Egy pici, de fontos kapocs, ami a nőknél kisebb mint a férfiaknál. Vajon a nők miért szenvednek sokkal gyakrabban a krónikus derékfájástól, mint a férfiak?
7 nőkre jellemző panasz
Anatómiai és hormonális különbségek miatt válhatnak fogékonnyá a nők számos panaszos állapotra, melyek krónikus derékfájást okoznak
Kinek és mikor használ a kiropraktika
Kinek és mikor használ a kiropraktika.
Milyen tünetekkel fordulj a kiropraktőrhöz?
Hány éves kortól javasolt a kezelés?
A Kiropraktika helye a gyermekkorban és a gyermekek fejlesztésében
A Kiropraktika helye a gyermekkorban és a gyermekek fejlesztésében, Magyar Védőnők Egyesületet, konferencia
Johnny
Johnny története a középső kislányom, Emma szülinapján kezdődött. Akkor családostól beültünk az autóba, hogy kiskutyát keressünk. Az Illatos úti menhelyen várt minket egy cuki kis jelölt, de ő már pár éves volt akkor és mi kölyök kutyát akartunk. A következő...
Állapotfelmérés
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
TÖLTSD KI A TESZTET!
A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
Azonnali segítség derékfájásra
A gyakorlatok már az első hetekben hatásosnak bizonyulhatnak, nagy segítségedre lehetnek a derékfájás csökkentésében. Amennyiben az izmaid és izületeid merev, kötöttek, akkor eleinte előfordulhat, hogy nehéz lesz a gyakorlatokat elvégezni, de kitartással és idővel egyre könnyebbnek fogod érezni!
Álló hasizom erősítő gyakorlat
Gyenge Hasizmok és a derék fájdalom Próbáld meg az Álló Hasizom Erősítő gyakorlatot a derék fájdalmad csökkentésére. Gyenge hasizmok oly módon járulnak hozzá a derékfájdalomhoz, hogy engedik a medence fokozott előre billenését.
Egy gyakorlat derékfájásra
A derékfájásnak sok oka lehet. Az, akinek krónikus derék panasza van, gyakran tapasztalja, hogy kötött és merev a dereka, néha nehezen is hajlik. Ez részben az izmokban lévő „izom védelem” miatt van.
Álló csípő billegtetés
Egy egyszerű gyakorlat, ami csökkenti a reggeli izom merevséget. A reggeli izommerevséget néha nehéz leküzdeni. Ez egy állandó csípőfájdalom, mely oly mértékig fajulhat, hogy jelentősen befolyásolja még akár az alvást is.
Mély guggolásos pihentetés
Mély guggolásos pihentetés segít a hosszadalmas állás okozta derékfájdalom esetén Ez gyakran egy tompa fájdalomként jelentkezik a gerinc alsó tájékán.
Az ülve végzett kitörések módszere (PSOAS nyújtás)
Független attól, hogy úgy érzed, hogy az ülés egy pihentető állapot a számodra – ilyenkor a gerinced nem egy ellazult nyugalmi állapotban van. A porckorongjaidra háruló nyomás, ebben a pozícióban, jelentősen nagy! Az ülve végzett kitörések módszere (PSOAS nyújtás) ebben segít.
Derékfájásról
9 mozdulatból álló mozgássort ajánlunk Neked derékfájásra, amit érdemes beépítened a mindennapi életedbe.
Combhajlítók nyújtása ülő módszerrel
Ez egy biztonságos módszer a derékfájás csökkentésére. Szinte, minden krónikus derékfájásnak a velejárója a feszes combhajlító izmok.
Segítünk, hogy újra felszabadultan élhess, és elfelejtsd a fájdalmat!
Nem véletlenül olvasod ezeket a sorokat éppen itt, hiszen a kiropraktika egy meglehetősen holisztikus szemlélet atekintetben, hogy az egész rendszer egyensúlyára törekszik, miközben a részeket gyógyítja, a fájdalmat csillapítja – vagyis a teljességre figyel testi szinten úgy, ahogy Te a teljességet éled át…
Az egészség 5 pillére
Mit jelent a Ti számotokra az egészség?
Talán, hogy jól érezzük magunkat?
Vagy azt, hogy nem vagytok megfázva?
Esetleg ennél sokkal többet?
A kiropraktikában az egészség fogalma mindig is többet jelentett annál, hogy nincsenek tüneteink vagy nem fáj semmink. Az egészség 5 pillére…
Becsípődés
A becsípődés olyan érzés, mint ha valami, egy ideg, becsípődött volna a gerinc mentén. Legtöbb esetben valójában nem ez történik…
Digitális demencia
Tech-nyak (Tech = technológia), vagy sms-nyak. Ez több mint csak egy kis nyakfájás a rossz testtartás miatt, ez a digitális demencia valósága! Megfigyelték a szürkeállomány csökkenését és az emlékek felidézésében való …
Alagút szindróma, kézfájdalom
Aki ilyen jellegű tünetekben szenved talán már nagyon is tisztában van azzal, hogy alagútszindrómáról van szó, de arról még talán nincs tudomása, hogy maga is sokat tud tenni a kézfájdalom ellen.
Teszteld magad!
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy! A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
Derékfájás Ebook
Nyakfájás Ebook
KiroKlub
Online Torna Videók
Kiropraktika Központ csapata
