
7 nőkre jellemző panasz

Szerző: Kálbori Zsolt
Anatómiai és hormonális különbségek miatt válhatnak fogékonnyá a nők számos panaszos állapotra, melyek krónikus derékfájást okoznak:
1. Sacroiliacalis ízület diszfunkció
2. Piriformis szindróma
- A piriformis izom egy mély farizom melynek görcsös, feszültté válása fájdalmat okozhat. Nőknél a várandósággal járó változások a medencéjükben és hormonális változások hozzájárulhatnak ehhez a szindrómához. Blogcikk ITT
3. Osteoarthitis (gerincben)
- Az osteoarthritis egy degeneratív elváltozás a gerinc kisizületeiben. Ennek létrejöttekor súrlódás alakul ki az ízületekben melyek ilyenkor gyulladttá és fájdalmassá válnak. Korral és növekedett testsullyal növekszik ennek a kockázata.Blogcikk ITT
4. Degeneratív spondylolisthesis
- Amikor egy csigolya degeneratív elváltozások miatt elcsúszik az alatta lévőhöz képest, akkor hívják ezt degeneratív spondylolisthesisnek. Ez az állapot gyakrabban előfordul poszt-menopauzás nőknél a csökkent ösztrogén színt miatt. Blogcikk ITT
5. Coccydynia
- Farokcsont fájdalom. Legfőképpen trauma, sérülés miatt fordul elő. Nőknél gyakrabban fordul elő a medencéjük formája miatt és a szüléskor előforduló sérülések miatt is. Blogcikk ITT
6. Endometriozis
- Az endometriosis egy nőgyógyászati elváltozás, mely kizárólag nőket érint. Az állapotra jellemző, hogy a méhnyálkahártyája a méhen kívül is megtalálható válik. Ez gyakran krónikus derékfájdalmat okoz, főképpen menstruációkor. Blogcikk ITT
7. Gerincet érintő oszteoporózis
- Az osteoporózis vagyis csontritkulás a csontok szó szerinti ritkulását jelenti. Ez által sérülékenyebbé és törésre hajlamosabbá válnak. A poszt-menopauzás nőknél a hormonális változások miatt a csontritkulsra való hajlaa 4x nagyobb mint a férfiaknál. Blogcikk ITT
Nézd meg közösségi oldalainkat is! →
Legfrissebb bejegyzéseink
Az ülve végzett kitörések módszere (PSOAS nyújtás)
Független attól, hogy úgy érzed, hogy az ülés egy pihentető állapot a számodra – ilyenkor a gerinced nem egy ellazult nyugalmi állapotban van. A porckorongjaidra háruló nyomás, ebben a pozícióban, jelentősen nagy! Az ülve végzett kitörések módszere (PSOAS nyújtás) ebben segít.
Derékfájásról
9 mozdulatból álló mozgássort ajánlunk Neked derékfájásra, amit érdemes beépítened a mindennapi életedbe.
Combhajlítók nyújtása ülő módszerrel
Ez egy biztonságos módszer a derékfájás csökkentésére. Szinte, minden krónikus derékfájásnak a velejárója a feszes combhajlító izmok.
KiroKlub
online torna
Gyere, tornázz velem!
Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!
0 hozzászólás