Állapotfelmérés
Szerző: Kálbori Zsolt
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
TÖLTSD KI A TESZTET!
A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
A megválaszolásuk kb.15-20 percet vesz igénybe, mivel néhány kérdésre csak egy-egy egyszerű mozdulat vagy gyakorlat elvégzése után tudsz majd válaszolni.
Ezért mielőtt belefogsz, kérlek, hogy keress egy olyan helyet,
- ahol kényelmesen elférsz,
- le tudsz feküdni a talajra,
- oda tudsz állni a falhoz!
A gyakorlatok leírását is a kérdőíven tudod majd elolvasni, de IDE kattintva le is tudod tölteni, és akár ki is tudod nyomtatni.
1 hozzászólás
Egy hozzászólás elküldése
Nézd meg közösségi oldalainkat is! →
Legfrissebb bejegyzéseink
Tudod-e, hogy mi a hátfájás egyik leggyakoribb oka a nőknél?
7 nőkre jellemző panasz – 3. Az oszteoartritisz
Ez egy olyan rendellenes elváltozás, ami a gerinc kisízületeiben alakul ki, különösen az idősebb női korosztályban.
Mit tehetsz, amikor a hátsód problémája lesz az elsődleges problémád?
7 nőkre jellemző panasz – 2. Piriformis szindróma
Lehet, hogy előfordult már veled, hogy zsibbadó, bizsergő érzés indult ki a fenekedből, kisugározva a lábad hátsó részébe, s fájdalmas volt az ülés, a járás, az előrehajlás. Talán megijedtél, hogy isiászod van. Pedig “csak” a nagy farizom alatti mély izom, a piriformis izom sérült meg.
Miért szenvednek inkább a nők a krónikus derékfájástól?
7 nőkre jellemző panasz – 1. Sacroiliacalis ízület diszfunkció
Egy pici, de fontos kapocs, ami a nőknél kisebb mint a férfiaknál. Vajon a nők miért szenvednek sokkal gyakrabban a krónikus derékfájástól, mint a férfiak?
KiroKlub
online torna
Gyere, tornázz velem!
Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!
Egy hete alig tudok megmozdulni.derektol lefele eros fajas-nehez jaras es eros fajdalom
A felmero tornakat viszonylag jol tudom csinalni.Az ules utan nehez felallas.