7 nőkre jellemző panasz
Szerző: Kálbori Zsolt
Anatómiai és hormonális különbségek miatt válhatnak fogékonnyá a nők számos panaszos állapotra, melyek krónikus derékfájást okoznak:
1. Sacroiliacalis ízület diszfunkció
2. Piriformis szindróma
- A piriformis izom egy mély farizom melynek görcsös, feszültté válása fájdalmat okozhat. Nőknél a várandósággal járó változások a medencéjükben és hormonális változások hozzájárulhatnak ehhez a szindrómához. Blogcikk ITT
3. Osteoarthitis (gerincben)
- Az osteoarthritis egy degeneratív elváltozás a gerinc kisizületeiben. Ennek létrejöttekor súrlódás alakul ki az ízületekben melyek ilyenkor gyulladttá és fájdalmassá válnak. Korral és növekedett testsullyal növekszik ennek a kockázata.Blogcikk ITT
4. Degeneratív spondylolisthesis
- Amikor egy csigolya degeneratív elváltozások miatt elcsúszik az alatta lévőhöz képest, akkor hívják ezt degeneratív spondylolisthesisnek. Ez az állapot gyakrabban előfordul poszt-menopauzás nőknél a csökkent ösztrogén színt miatt. Blogcikk ITT
5. Coccydynia
- Farokcsont fájdalom. Legfőképpen trauma, sérülés miatt fordul elő. Nőknél gyakrabban fordul elő a medencéjük formája miatt és a szüléskor előforduló sérülések miatt is. Blogcikk ITT
6. Endometriozis
- Az endometriosis egy nőgyógyászati elváltozás, mely kizárólag nőket érint. Az állapotra jellemző, hogy a méhnyálkahártyája a méhen kívül is megtalálható válik. Ez gyakran krónikus derékfájdalmat okoz, főképpen menstruációkor. Blogcikk ITT
7. Gerincet érintő oszteoporózis
- Az osteoporózis vagyis csontritkulás a csontok szó szerinti ritkulását jelenti. Ez által sérülékenyebbé és törésre hajlamosabbá válnak. A poszt-menopauzás nőknél a hormonális változások miatt a csontritkulsra való hajlaa 4x nagyobb mint a férfiaknál. Blogcikk ITT
Nézd meg közösségi oldalainkat is! →
Legfrissebb bejegyzéseink
Állapotfelmérés
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
TÖLTSD KI A TESZTET!
A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
Azonnali segítség derékfájásra
A gyakorlatok már az első hetekben hatásosnak bizonyulhatnak, nagy segítségedre lehetnek a derékfájás csökkentésében. Amennyiben az izmaid és izületeid merev, kötöttek, akkor eleinte előfordulhat, hogy nehéz lesz a gyakorlatokat elvégezni, de kitartással és idővel egyre könnyebbnek fogod érezni!
Álló hasizom erősítő gyakorlat
Gyenge Hasizmok és a derék fájdalom Próbáld meg az Álló Hasizom Erősítő gyakorlatot a derék fájdalmad csökkentésére. Gyenge hasizmok oly módon járulnak hozzá a derékfájdalomhoz, hogy engedik a medence fokozott előre billenését.
KiroKlub
online torna
Gyere, tornázz velem!
Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!
0 hozzászólás