Állapotfelmérés
Szerző: Kálbori Zsolt
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
TÖLTSD KI A TESZTET!
A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
A megválaszolásuk kb.15-20 percet vesz igénybe, mivel néhány kérdésre csak egy-egy egyszerű mozdulat vagy gyakorlat elvégzése után tudsz majd válaszolni.
Ezért mielőtt belefogsz, kérlek, hogy keress egy olyan helyet,
- ahol kényelmesen elférsz,
- le tudsz feküdni a talajra,
- oda tudsz állni a falhoz!
A gyakorlatok leírását is a kérdőíven tudod majd elolvasni, de IDE kattintva le is tudod tölteni, és akár ki is tudod nyomtatni.
1 hozzászólás
Egy hozzászólás elküldése
Nézd meg közösségi oldalainkat is! →
Legfrissebb bejegyzéseink
Endometriózis – a láthatatlan ellenség, amely sok nő életét megkeseríti
7 nőkre jellemző panasz – 6. Endometriózis
Szeretném, ha megértenéd, hogy mi is ez az állapot, hogyan alakul ki, miként lehet felismerni – de legfőképp, hogy mit tehetsz ellene!
Az endometriózis egy nőgyógyászati elváltozás, amely során a méh belső nyálkahártyája – az endometrium – a méhen kívül is megjelenik.
Amikor a farokcsont fájdalom megkeseríti az életedet
7 nőkre jellemző panasz – 5. Coccydynia
Ez egy igazán kellemetlen és fájdalmas állapot, de fontos, hogy megértsd, mi áll a hátterében, hogyan ismerheted fel, és mit tehetsz ellene és a tünetek enyhítéséért. Mi is az a coccydynia? A coccydynia a farokcsont, más néven a coccyx fájdalmát jelenti.
Nem biztos, hogy egy rossz mozdulat az oka!
7 nőkre jellemző panasz – 4. Degeneratív spondylolisthesis
Különösen poszt-menopauzás nőknél gyakori. De mi is ez pontosan, és miért kellene rá figyelnünk?
KiroKlub
online torna
Gyere, tornázz velem!
Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!
Egy hete alig tudok megmozdulni.derektol lefele eros fajas-nehez jaras es eros fajdalom
A felmero tornakat viszonylag jol tudom csinalni.Az ules utan nehez felallas.