Azonnali segítség derékfájásra
Szerző: Kálbori Zsolt
Miért légy türelmes a gyakorlatokkal?
Azért, mert a krónikus, évek vagy évtizedek alatt kialakult problémák és szokások megváltoztatásához idő kell.
Nem csak az izomban és az ízületben kell, hogy létrejöjjön a változás, hanem az idegrendszerben is.
Gyere és tornázz velem a KiroKlubban!
A torna videók egy részét azonnal végig tudod nézni, anélkül, hogy lenne fiókod!
Váljon egészségedre!
A fájdalom általában az utolsó tünet
Az optimális állapot fenntartásához és az új minták megtanulásához hosszabb időre van szükség.
Akár hónapokra is, főképpen azokon a területeken, ahol már kialakultak a sérülések és degeneratív elváltozások.
Azonban nem jó mérce a fájdalomra hagyatkozni, mert a fájdalom általában az utolsó tünet, ami egy rossz folyamat végén jelentkezik, és az első, ami szűnni fog. A gyakorlatok már az első hetekben hatásosnak bizonyulhatnak a fájdalom csökkentésében.
Figyelem! A mennyiben az izmaid és izületeid merev, kötöttek, akkor eleinte előfordulhat, hogy nehéz lesz a gyakorlatokat elvégezni, de kitartással és idővel egyre könnyebbnek fogod érezni!
Nézd meg közösségi oldalainkat is! →
Legfrissebb bejegyzéseink
Combhajlítók nyújtása ülő módszerrel
Ez egy biztonságos módszer a derékfájás csökkentésére. Szinte, minden krónikus derékfájásnak a velejárója a feszes combhajlító izmok.
Gyakorlat csípő és derék fájdalomra
Gyakori, hogy nem csak a derék rész fáj hanem egy időben a csípő is. Mikor a gluteus maximus, medius és minimus nincsenek egyszerre optimálisan nyújtva és erősítve akkor csípő és derékfájdalom lehet az eredménye, mikor ezek az izmok megrövidülnek és elgyengülnek.
Segítünk, hogy újra felszabadultan élhess, és elfelejtsd a fájdalmat!
Nem véletlenül olvasod ezeket a sorokat éppen itt, hiszen a kiropraktika egy meglehetősen holisztikus szemlélet a tekintetben, hogy az egész rendszer egyensúlyára törekszik, miközben a részeket gyógyítja – vagyis a teljességre figyel testi szinten úgy, ahogy Te a teljességet éled át…
KiroKlub
online torna
Gyere, tornázz velem!
Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!
0 hozzászólás