Nyak tornák
Köszönjük, hogy megosztottad velünk a véleményedet!
Az általad kiválasztott testrészed megmozgatásához 4 alkalommal, hetente egy – egy új tornához jutsz hozzá.
Használd mindegyiket egészséggel!
Nyak átmozgatása gumiszalaggal
A nyak erősítése – akár óránként elvégezhető gyakorlatokkal – többféle segédeszközzel. Nagyon hasznos azoknak, akik sokat ülnek szémítógép képernyője előtt.
Nyaktorna 2-3 perces gyakorlatok
A nyaki fejbiccentő és előre billentó izmok edzése egy gumilabdával. Munka közben is, akár óránként elvégezhető.
Reggeli átmozgató torna
A nyaki, háti, derék panaszok általában reggel szoktak jelentkezni, amikor érzékenyebbek vagyunk. Ezek a gyakorlatok segítenek átmozgatni, megnyújtani az izmokat.
Nyaktorna haladó Daily Office
Bárhol elvégezhető a nyakizom erősítése, átmozgatása falnak támaszkodással. Segédeszköz nélkül, és egy teniszlabdával.
Azonnali segítség!
Két szuper hasznos, ajándék ebook
Ha pedig közvetlenül ránk van szükséged
Itt el tudod olvasni, hogy milyen esetekben tudunk segíteni Neked
↓
KiroKlub
Egészségjavítás és fájdalomcsökkentés
Tornázz bármikor és bárhol!
Több, mint 90 online torna videó.
Letölthető, kinyomtatható mozgástervek.
Egészségmegőrző, mozgásjavító tanácsok.
Speciálisan összeállított komplex programok.
Teljes hozzáférés az összes blogbejegyzéshez, cikkhez, magyarázathoz.
Azonnali segítség
Két szuper hasznos, ajándék ebook
Nyakfájás, nyaktorna
ezek a cikkek is érdekelhetnek
↓
Állapotfelmérés
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
TÖLTSD KI A TESZTET!
A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
Digitális demencia
Tech-nyak (Tech = technológia), vagy sms-nyak. Ez több mint csak egy kis nyakfájás a rossz testtartás miatt, ez a digitális demencia valósága! Megfigyelték a szürkeállomány csökkenését és az emlékek felidézésében való …