Johnny

Johnny Szerző: Avagy bemutatom a rendelőnk oszlopos tagját Johnny története a középső kislányom, Emma szülinapján kezdődött. Akkor családostól beültünk az autóba, hogy kiskutyát keressünk.  Az Illatos úti menhelyen várt minket egy cuki kis jelölt, de ő már pár éves...

Állapotfelmérés

Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy! 
TÖLTSD KI A TESZTET!
A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.

Azonnali segítség derékfájásra

A gyakorlatok már az első hetekben hatásosnak bizonyulhatnak, nagy segítségedre lehetnek a derékfájás csökkentésében. Amennyiben az izmaid és izületeid merev, kötöttek, akkor eleinte előfordulhat, hogy nehéz lesz a gyakorlatokat elvégezni, de kitartással és idővel egyre könnyebbnek fogod érezni!

Álló hasizom erősítő gyakorlat

Gyenge Hasizmok és a derék fájdalom Próbáld meg az Álló Hasizom Erősítő gyakorlatot a derék fájdalmad csökkentésére. Gyenge hasizmok oly módon járulnak hozzá a derékfájdalomhoz, hogy engedik a medence fokozott előre billenését.