Első ránézésre, úgy gondolhatja az ember, hogy ehhez mély építészeti tudás kell, hogy megértse, hogy miről is szól ez a cikk, de ez messze nem így van. Sőt, aki ilyen jellegű tünetekben szenved, talán már nagyon is tisztában van azzal, hogy miről van szó. Arról azonban még talán nincs tudomása, hogy maga is tud tenni annak érdekében, hogy ebből ki gyógyuljon.

Olyan szintig, amikor már a tárgyak fogása, az egér használata, az evés stb. nehézzé válik vagy a tárgyak ki esnek a kézből mert zsibbadt és nem érzed, hogy mennyire kell fogni őket. Sokszor az orvosok ilyenkor már a sebészetre utalják, ahol a műtétet fogják javasolni, hiszen ott ezzel foglalkoznak.

Sajnos van, hogy beigazolódik, és tényleg túl sokáig várt az illető és már drasztikus beavatkozással kell felszabadítani az idegeket. Hiszen erről van szó az alagút szindrómánál, hogy a két áthidaléó idegnek (nervus ulnaris és nervus radialis) nincs elég helye az összezsugorodott szalag miatt.

Időt kell szakítanod arra, hogy ellentétes mozgásokat is végezz a kezeiddel, ha egész nap

számítógépet, egeret használsz,

olyan munkát végez, amihez a kezeidet kell, hogy egy bizonyos pozícióban tartsd!

Nálam a rendelőben mozgást, nyújtást mutatok, sőt sokszor dolgozom a nyak-váll-hát régión is.

És bár lehet, hogy nincsen fájdalmad ezeken a testrészeiden, fontos, hogy minden terület egyre jobban működjön, ahhoz, hogy gyógyulni tudjon a szervezet.